Удобное время занятий
Как легко догадаться из названия, парная йога, или контактная йога – это практика различных элементов йоги в паре с партнером. В первую очередь на ум приходят, конечно, асаны. Мы можем выстроить последовательность асан таким образом, чтобы помогать друг другу в растяжке, предоставить опору при вхождении в формы, дать дополнительную нагрузку в силовых элементах. Со стороны это может напоминать медленный акробатический этюд или необычный танец. Но это далеко не все, ради чего стоит попробовать парную йогу.
Уже на начальных этапах, когда двое партнеров садятся друг напротив друга и настраиваются на совместную практику, происходит работа на уровне энергетики и психики. Идет активный обмен энергией. Парная йога позволяет быстрее научиться чувствовать в теле течение праны (или ци, как называют прану в Китае). Кроме того, парная йога способствует накоплению сексуальной энергии и, как следствие, омоложению организма.
Когда дети начинают заниматься йогой, она помогает им соприкоснуться с природой и естественным ритмом жизни.
Движение и физические упражнения необходимы для растущего организма и детская йога может оказаться прекрасным подспорьем в развитии вашего ребенка. Позы йоги укрепляют кости, делают мускулы гибкими и упругими, помогают достигать успеха в спорте. Балансирующие позы способствуют развитию интеллекта и умения концентрироваться, пробуждают творческие способности. Регулярная практика йоги помогает контролировать и смягчить эмоции детей, обеспечивает полноценный отдых и здоровый сон.
Многие дети любят занятия йогой, потому что большинство поз изображают животных и природу, а, кроме того
Денис Данилов - 33 года. Журналист, в прошлом Гл. редактор альманаха «Неизвестная Реальность», автор и консультант ряда публикаций о загадках природы и человеческой психики.
Путешественник, исследователь-практик в области психотехник и духовных традиций.
Наиболее интересны для меня Славяно-Русская традиция (Родноверие, знахарство и ведовство), Евразийские направления шаманизма и Ведические традиции.
Йогой занимаюсь более 6 лет. Преподаю 2 года. Йогу воспринимаю, как целостную систему, не только гимнастические упражнения. Но начинать считаю нужно с основ хатха-йоги, направленых на укрепление и познание именно своего физического тела. Для себя практиковал авторскую систему «Йога-23» А.Сидерского, (не преподаю в этой системе), Универсальную йогу А.Лаппы. В качестве инструктора особое внимание уделяю оздоровительным аспектам.
Полина Нурлигареева - 23 года.
Интерес к практикам, подобным йоге проявился очень рано, почти что в детстве. Занималась биоэнергетикой, различными видами цигун. Последние пять лет сосредоточилась на хатха-йоге. Опыт преподавания около года. В настоящее время прохожу инструкторские курсы в центре «Прана».
На своих занятиях придерживаюсь принципа, который почувствовала сразу, ешё до того, как услышала его из уст преподавателей: ведёшь не ты сам. Ведёт что-то через тебя.
Можно заниматься йогой самостоятельно, можно ходить в группу - в этом есть свои несомненные плюсы, а можно заниматься с инструктором в индивидуальном порядке. Собственно, люди занимались так йогой тысячелетия. Учитель передавал знания ученику, говоря на понятном тому языке, подбирая практики, которые принесут максимальную пользу на данном этапе ученичества.
Этот сайт - первый сайт о йоге в Москве, где вам предложат форму обучения, с выездом инструктора к вам домой или в офис. Полагаю, что йога дома будет максимально доступной для деловых людей, мам с детьми, людей с ограничениями по здоровью, которым трудно заниматься в группе, для детей, родителям которых является проблемой возить их в спортивную секцию, и многих других желающих. Теперь у вас есть возможность заниматься с персональным инструктором там, где вы чувствуете себя комфортно, экономя при этом личное время.
На своих занятиях я предлагаю арсенал классической хатха-йоги. Программа, будь то йога начинающим или продвинутым практикам, подбирается индивидуально в зависимости от физической формы и пожеланий клиента (сформировать красивую фигуру и избавиться от стресса - для этого разные подходы нужны). Занятие включает в себя асаны, объединенные в последовательности, так что йога получается динамичной; вьяямы для укрепления тела, пранаяму (специальное дыхание); медитацию. При необходимости добавляю очистительные техники, энергетические упражнения. Дам информацию относящуюся к аюрведе (ведической науке о здоровье), психологическим и духовным аспектам йоги.
В таблице показано время в которое у меня уже есть занятия. Вы можете выбрать любое другое удобное вам время
РАСПИСАНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДО 01.03.12| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 10.00 | 10.00 | 10.00 | 10.00 | 11.00 | 10.00 | |
| (зал) | (зал) | |||||
| 15.00 | 15.00 | |||||
| 17.00 |
Эти занятия предназначены для тех, кто хотел бы узнать больше о природе своей сексуальности и научиться использовать сексуальную энергию не только для секса, но и как средство оздоровления, психического саморегулирования и расширения сознания.
В основе ваших желаний - стремление, изначальный импульс индивидуальной Шакти - Кундалини, воссоединится с бесконечностью Космической энергии - Адьей. Пока ваши действия диктуются желанием заполучить что-то снаружи, вы обречены на чувство неудовлетворенности и неполноты. Ибо ваша индивидуальность слишком мала, чтобы присоединить к себе Адью. Когда вы предложите Адье себя все изменится.
Сексуальная йога дает вам шанс испытать состояние совершенной любви – Бхакти...
Если вы хотите совместить активный отдых с совершенствованием себя в духовном и физическом плане, вам будет интересно принять участие в наших походах, во время которых мы практикуемся в медитации и хатха-йоге. Для таких людей наша программа гармонично сочетает в себе возможность исполнить все пожелания, которые обычно откладываются на тот маленький отрезок времени - пару недель в году, когда вы действительно можете пожить для себя.
Во-первых, наши походы проходят по красивейшим уголкам дикой природы. Глубина и ширь неба, повсюду, куда ни глянь, или свет, проникающий сквозь изумрудно-малахитовый таежный полог; ковры нехоженых трав и мозаики цветов, расстилающиеся к горизонту; пересвист соловьев звездными ночами; реки, воду из которых не только можно пить, но и наслаждаться ее вкусом... Наши маршруты не тривиальны, их не найти в предложениях от турфирм, но при этом они вполне посильны для человека без специальной физической подготовки.
Во-вторых, возможность отдохнуть в отрыве от повседневных дел, от всякой обязаловки: В течение похода вы освобождаетесь от привязок к телефону и компьютеру, от вербального информационного потока и всех ограничений, налагаемых вашей ролью в обществе. Я не спрашиваю, кто вы и чем занимаетесь. Здесь это не принято... Вы можете забыть о времени и жить одним днем...
